如何减肥让自己变瘦
聊城市人民医院 内分泌科
你好，减肥是非常辛苦的，首先要下定决心才能够长时间坚持下来，如果意志力不够的话，三天打鱼两天晒网，不但对减肥没有帮助，反而会让你更加的肥胖，首先在饮食方面一日三餐都不能吃得太饱，并且在一日三餐之外都不能够吃其他任何食物，还要做到清淡饮食，肉类食物要少吃，在饮食在运动方面更需要多做运动，才能够起到一定的减肥效果。
