如何在最短的时间内减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要在短时间体重降下来运动必须要有强度，如果运动量不太强，那么脂肪是难以消耗掉的，对于肥胖的人想要通过运动消耗脂肪是非常辛苦的。一般是难以承受下来的，另外在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱，尽量吃的清淡一些，选择一些新鲜的蔬菜与水果，肉类食物，油炸食物最好不要吃。
