每天跑步两个小时可以减肥吗
保定市第一中医院 中医内分泌
当然是可以起到减肥的效果，一般在跑步半个小时以上就会促进身体里脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但是一定要长期坚持下去，在短期间内是看不见效果的，另外在饮食上多吃一些低能量的水果和蔬菜，预防身体里出现营养不良的情况发生，多喝一些水，促进新陈代谢。
