想现在减肥有没有什么好办法
聊城市人民医院 内分泌科
常见的减肥方法有饮食，针灸，运动，拔罐，药物，抽脂等，减肥需要有毅力，而且还要选择合适自己的减肥方法，最健康的减肥方法是饮食和运动减肥，没有副作用，长期坚持不会反弹。每天做仰卧起坐、爬楼梯，在饭后不要立即坐下，要多走动，刚开始运动不要过猛，要逐渐增加运动量。
