想在暑假减肥该怎样计划
聊城市人民医院 内分泌科
想要减肥的话，那么在饮食中首先是需要注意忌口的，饮食上不要吃太多油腻刺激性的食物，而且也不要吃油炸类的食物，胆固醇高的食物最好也不要吃，然后最好是粗粮细粮搭配着吃，做到营养均衡，而且每天运动的话最好是不低于一个小时，这样运动起来减肥才比较快。
