偶尔吃一次宵夜真的会胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
偶尔的时候一次吃夜宵是不会长胖的，但是如果说每一次吃夜宵都给自己找借口，那么一定不会对减肥起到很好的作用。特别是在晚上的时候一定要少吃一些，而且减肥的时候不能够通过一些节食的方法，如果长期通过这样的方法，可能会导致后期吃得更多，长得更胖还是要做到合理的饮食，少吃多餐坚持锻炼。
