如何快速有效减肥
聊城市人民医院 内分泌科
你好，想要减肥快一些，首先在饮食方面一日三餐尽量吃一些清淡的食物，下面给你推荐一些，如胡萝卜，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，火龙果，苹果，葡萄等等食物都是可以的，并且不能够暴饮暴食，这些清淡的食物，每顿吃个半饱就行了，另外在运动方面尽量将运动的强度给提高，那么短时间想要体重下降快一些就没有太大问题。
