怎样的配餐可以减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
可以清淡一些饮食多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以根据个人的喜好选择吃的食物，但是一定要注意不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，早餐和午餐可以正常吃，晚饭可以选择不吃，这样达到减肥的效果是比较好的，也要注意不能吃零食和宵夜。
