怎么样饮食才能减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
减肥期间饮食是很重要的，平时尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时还要注意不可吃一些油炸的食品，尽量也不要吃一些太多的肉，要控制好饮食的量，更要控制好饮食的总热量，这样有利于达到减肥的效果，可以适当的多吃一些含膳食纤维的食物，因为这样可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动。
