下半身很胖肚子赘肉很多怎么减掉
鹤岗市人民医院 营养科
这个一般考虑是活动比较少，脂肪都堆积在下体有很大的关系，如果要减肥的话，首先需要加强体育锻炼，饭后避免久坐，每天散步40分钟以上，经常按摩小肚子，可以练瑜伽，做仰卧起坐对减下身有很大的好处，同时要控制饮食，多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，通过一段时间的调理效果比较明显的。
