早上喝咖啡真的能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，靠喝咖啡来减肥肯定是不行的，比较容易造成内分泌紊乱，要想减肥的话，最好做一个减肥计划，在饮食方面一定要吃得清淡，尽量选择蔬菜和水果，含糖量比较高的食物，油炸食物尽量不要吃，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都要多做。
