减肥节食可取吗
保定市第一中医院 中医内分泌
不可取，节食减肥容易导致胃部疾病的发生，而且容易反弹。要调整饮食结构，控制饭量，要选择富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多吃润肠通便的食物，要保证大便的通畅，促进体内毒素的排出。多参加有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪。减肥需要长期坚持，才可取得明显效果。
