如何正确的减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
在减肥的时候合理膳食很重要，我们不要吃一些过于油腻和高热量的食物，要多吃一些水果和蔬菜，并且餐后不要吃一些零食。也不要进行所谓的节食减肥，要保证每天身体营养的正常供给，并且积极参加体育锻炼和室外活动，我们可以跑跑步，打打篮球，游游泳做一些有氧运动。
