运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果长时间的不吃晚饭，可能会对身体产生一定的影响，最好选择低脂低热量的饮食。平时可通过游泳，骑单车，跑步等有氧运动，消耗体内的热量，燃烧脂肪。饮食上要选择吃富含膳食纤维以及维生素的食物，严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持。
