什么办法最有利减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
想要保持长期有效的瘦身效果，首先就是要坚持每天健身运动，还要控制饮食的调整，根据女性的身体特征，建议多选择强度较低的有氧运动，例如游泳、瑜伽、骑自行车等等，既可以增强免疫力，还可以达到减肥效果，平常要多吃高蛋白低脂肪的食物，还要控制油、盐的摄入。
