一公斤体重需要多少蛋白质
聊城市人民医院 内分泌科
每天摄入多少的蛋白质就要看你吃的是多少，健康饮食可以多吃一些蛋白质，如果你感觉今天蛋白质吃多的情况下，可以尽量的运动出一些汗，做一些体操之类的，另外除了蛋白质之外，可以吃一些动物的肝脏，肉类，鱼类都是可以有效的，同时还可以多吃一些维生素的东西。
