减肥有哪些办法
聊城市人民医院 内分泌科
你好，要想减肥，首先一定要做一个减肥计划，在饮食方面尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，土豆，豆芽，豆角，苹果，香蕉，葡萄等等食物，每顿只能吃个半饱，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，这样才具有一定的减肥效果。
