减肥过程中便秘如何解决
保定市第一中医院 中医内分泌
早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，这样对于改善便秘的情况和减肥的效果都是比较好的，也可以多吃一些香蕉，也能够改善便秘的情况，平时一定要注意多喝水，加强身体里水分的摄入量，尽量吃一些比较容易消化和吸收的食物，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果。
