怎样更快减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
想要更快的减肥，可以通过节食和运动的方法，这样达到减肥的效果是比较好的，节食并不是说一天都不吃食物，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃，尽量清淡一些饮食，不要吃太多的肉类，高热量高脂肪的食物也不要吃太多，因为要根据个人的身体情况选择比较适合的运动，坚持运动一段时间减肥的效果是比较理想的。
