肚子肥胖大腿粗想在一个月内快速减肥怎么减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可以选择每天坚持跑步或者是跳绳，都是可以进行减肥的，减肥的方法比较多，一定要选择一些安全有效的方法，而且在减肥期间一定要管住嘴，控制饮食，饮食上少吃一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些低脂肪低蛋白的食物，而且也要注意营养搭配，荤素均衡，不要选择节食减肥。
