吃苹果减肥好吗
保定市第一中医院 中医内分泌
不建议使用单一的食物进行减肥，减肥时也要注意饮食多样化，保证营养均衡，最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果，猕猴桃等，而且在控制饮食的同时，也要增加体育运动量，建议每天运动两小时以上。
