健康瘦身减肥方法是什么
保定市第一中医院 中医内分泌
在减肥的时候尽量不要吃一些过于油腻的食物和高脂肪类的食物，要多吃一些水果和蔬菜，尽量避免吃一些零食。并且要多多的参加体育锻炼，多做一些有氧运动，比如说打篮球，跑步，游泳等。减肥瘦身是一个长期的过程，要注意有持之以恒的精神。不要饥一顿饱一顿，甚至暴饮暴食。
