中学生不吃药不运动快速减肥的办法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥本来就不应该吃药的，因为减肥药的副作用非常的大，不管是有钱人还是一般人，都是通过控制饮食多做锻炼来减肥的，只要减肥就不能够吃任何零食，一日三餐都要清淡，不要吃得太饱，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，大豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。
