该怎么减肥才好呢
保定市第一中医院 中医内分泌
盲目的减肥只会造成身体的损害，还会容易出现反弹的现象，健康的减肥方法包括运动疗法和饮食疗法相结合进行减肥，运动是非常好的减肥疗法，我们可以通过慢跑，游泳，骑单车等一些有氧运动；饮食上我们应该注意少食多餐，营养丰富，保证每天摄入的营养充足，做到科学的饮食。
