想减肥有什么好方法吗
聊城市人民医院 内分泌科
你好，想要在短时间体重有个明显的下降，运动强度一定要够剧烈才可以起到消耗体内脂肪的作用，在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱，最好在吃饭之前喝一大杯白开水，这样的话可以减少热量的摄入，对于一些油腻性比较大含糖量比较高的食物尽量少吃。另外减肥不能心急。要一步步的来。
