腹部肥胖用什么方法才能减掉
保定市第一中医院 中医内分泌
可以多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧起坐等，而且一定要注意，不要长期的久坐，尤其是饭后，尽量不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，这样能够促进食物的消化，减少热量的吸收，从而够减少脂肪的堆积，而且每顿饭尽量吃八分饱，吃饭时不要过于着急，要细嚼慢咽，增加饱腹感。
