今年15岁想减肥有什么方法吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
因为你还没有成年，那么饮食上就需要控制一下，不要吃太多油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后适当的控制一下食量，每天吃到七到八分饱就可以了，晚餐少吃或者是不吃，然后适当的进行一些户外运动，那么就有利于减肥，平常的时候每天运动一个小时。
