跳健美操能起到减肥的作用吗
聊城市人民医院 内分泌科
健美操是可以起到辅助减肥的作用，但是想要彻底减肥还是需要在饮食中控制，每天饮食尽量多吃一些清淡的食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且晚饭尽量以水果代替主食，而且在做完锻炼的时候还要多喝一些白开水，这样可以促进新陈代谢，达到减肥的效果。
