减肥喝纯牛奶还是酸奶好
保定市第一中医院 中医内分泌
喝酸奶好，酸奶可以有助于消化人体的脂肪。牛奶能促进补充人体中的钙类。减肥期间，要少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含膳食纤维素多的食物，都可以促进胃肠的蠕动，促进排便。饭后要坚持一项运动，并且时间在30分钟以上，有效的燃烧脂肪达到减肥。
