怎么样可以达到健康减肥
聊城市人民医院 内分泌科
最健康的减肥方式就是要在饮食上进行控制，然后再配合体育锻炼，您可以选择练瑜伽，游泳，骑单车都是可以的，但是这个运动也是要长期坚持的，每天最少也要锻炼30分钟以上，在饮食上早餐是一定要吃的，而且要吃的营养丰富一些，但是晚餐的时候就建议少吃一些了，如果比较饿的话，可以吃一些水果增加饱腹感。
