每天喝酸奶好吗
北京大学人民医院 临床营养科
酸奶的主要成分是益生菌，益生菌可以帮助缓解便秘，还可以调节肠胃功能紊乱等问题，所以说每天喝酸奶是很有好处的，而且长期喝酸奶还可以起到美容养颜的作用，建议大家最好是在晚饭后的两小时左右喝酸奶，千万不要空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶可能会引起胃酸，导致肠胃不适。
