吃面食和米饭哪个容易发胖
鹤岗市人民医院 营养科
面食和米饭都是属于碳水化合物他们都是含有一定的淀粉，而吃面食和米饭并没有说哪个更容易长胖的说法。所以平时不论吃米饭还是吃面，都要控制进食量，适当的进食一日三餐要规律，可以适当的做一下有氧运动，比如慢跑，快步走以及游泳等，有利于保持比较好的体重。
