有没有什么办法减肥快
鹤岗市人民医院 营养科
减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，想减肥最好多参加有氧运动，并且还要控制饮食，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也不要吃太多热量高的食物。平时可选择参加游泳，跑步，骑单车，打羽毛球等有氧运动来锻炼身体，将体内所摄入的热量消耗掉，避免转化成脂肪。
