怎样才能长高
聊城市人民医院 内分泌科
平时可以多吃一些富含钙物质比较混混的食物，加强身体的营养的摄入量，也要多吃一些富含维生素和微量元素高的食品，多注意均衡营养的搭配，也可以多喝一些牛奶，然后搭配做一些弹跳运动，通过多运动对于长高的方法也是比较好的， 但是运动的时候一定要注意控制好运动的量。
