饭量很大应该怎样减肥
聊城市人民医院 内分泌科
那在刚开始的时候一定要慢慢的控制饮食，减少饭量，严格控制高热量，高脂肪的摄入，如果实在太饿，可以吃一些蔬果水果沙拉，多吃粗粮食品代替米饭，平时也要多以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水增强体内的代谢循环，一定要加强运动量，多做有氧运动如游泳，跑步，跳绳易坚持的运动。
