苹果可以减肥么
聊城市人民医院 内分泌科
苹果的热量特别低，能够增加饱腹感，所以可以选择在晚餐的时候吃一些苹果，这样就是减少了食物的摄入量，减肥的原理就是摄入的热量要小于消耗的热量，建议离不开一些运动的，可以选择一些适合自己的，比如练练瑜伽，既能够减肥，还能够有效的塑身，要坚持住。
