怎么样才能快速长胖
聊城市人民医院 内分泌科
你好，要想长肉的话，首先一定要做到少吃多餐，另外平时在遇到自己喜欢吃的食物的时候，一定要控制住自己的食欲，千万不要暴饮暴食，过多的饮食的话更会加重胃肠道的负担，另外在运动方面一定不要太过剧烈，注意休息。另外平时也可以准备一些热量比较大的零食，经常性的吃一些。
