每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉吗
聊城市人民医院 内分泌科
每天坚持做50个仰卧起坐，是有助于减肥的。可以消耗掉腹部大量的脂肪，促进肌肉生成。但是减肥还是需要调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质，食物纤维素和维生素的食物，比如水果和蔬菜，豆制品，奶，蛋，鱼，虾等。尽量少吃油炸油煎食品和动物脂肪，同时配合仰卧起坐，可以起到健康减肥的效果。
