拉玛泽呼吸法是怎么减少疼痛的
鹤岗市人民医院 营养科
拉玛泽呼吸法主要是为孕妇集中精力控制自己的呼吸来转移疼痛。同时也会将原本的疼痛立即出现肌肉紧张，经过反复的呼吸练习转化为主动的肌肉放松，从而减轻疼痛。在做拉玛泽呼吸法时，需要注意周围环境是否安静。如果呼吸方法无效，可以选择服用止痛药来缓解疼痛。
