每天跑步可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
跑步当然是可以起到减肥的作用呢，另外跑步也是一项有氧的运动，可以促进身体脂肪的燃烧，另外最好跑步的时间要达到30分钟以上，当然如果只是跑步的话减肥的效果会少一些，可以在饮食上多加控制，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热量油炸的食物，长期坚持下去。
