什么叫有氧运动
聊城市人民医院 内分泌科
有氧运动一般来说就是人体在氧气充分的情况下进行体育方式，而且强度也是很低的，一般的人都是可以接受了的，另外做有氧的运动在时间上一定要达到30分钟以上，才有一定的效果，有氧的运动一般都是慢跑，跑步，瑜伽，游泳，骑自行车，这些都是可以起到减肥的。
