肚子和大腿很胖想瘦下来该怎么减
聊城市人民医院 内分泌科
因为你正在发育期间，所以最好不要强制性的减肥，平常的时候注意自己的饮食，然后适当的进行一些运动，那么就能够有效的减肥，如果是体重特别超标的话，平常就不要吃任何零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物以及油炸的食物，每天坚持一个小时以上的户外运动。
