啤酒肚怎么减最快运动
聊城市人民医院 内分泌科
如果想减肥，建议节食和运动双管齐下，注意少吃，任何减肥方法，都不可能通过节食来进行，可以适量的吃主食，甚至不吃主食，忌食高糖，高脂肪。多吃水果和粗粮这些食物热量低，含糖量低，可以促进胃肠蠕动帮助排便，另外多做运动，可以做一些慢跑、快走、游泳等有氧运动。
