减肥的时候可以吃牛肉吗
聊城市人民医院 内分泌科
可以吃牛肉，但是要适量食用，减肥也要保证饮食多样化，营养均衡，但是不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，也不要吃夜宵，平时建议少食多餐，每顿饭都不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其吃晚餐，要尽量少吃一些，晚上睡觉前可以做腹部按摩，顺时针按摩肚子，60下逆时针按摩60下，能够促进食物的消化。
