吃晚饭，多长时间运动最佳？
鹤岗市人民医院 普通内科
吃完晚饭后至少需要一个小时左右才可以运动，吃完晚饭后，会有大量的血液进入消化系统，会对食物进行消化，如果饭后运动，肠胃道的血液就会减少，宫腔压力增大就会引起胃食管反流或者是消化不良等症状，不要进行剧烈的运动，建议是在晚餐后两个小时再进行运动。
