练瑜伽有什么好处，会伤身体吗？
开封市中心医院 急诊科
瑜伽的益处包括促进血液循环、增强体质和柔韧性、缓解压力、增强自信、加强呼吸管理、减肥、塑形、美容、增强抗病能力、改善视力和听力等。瑜伽是一种有益的运动。学习瑜伽可以有益于自己的身体，拥有好的身体，强身健体，保持一个好的身体来提高自己的心智。几乎所有瑜伽课都会流汗，从而有解毒的效果。
