如何远离亚健康呢？
开封市中心医院 急诊科
想要让身体变得健康，就要在平时的生活习惯当中着手，饮食方面注意营养均衡，三餐按时按点吃饭，避免吃一些垃圾食品，像是膨化类的，还有碳酸饮料，以及煎炸类的食物，油腻的食物都要少吃，再就是要注意提高睡眠质量，避免熬夜，晚上10点就要上床睡觉，平时加强体育锻炼。
