我要瘦我不想运动该怎么办呢？
山东大学齐鲁医院 心理科
平时应该生活起居有规律，如果想正确的减肥，首先饮食方面注意避免暴饮暴食，不要吃高热量过于油腻的食物，只要多吃一些清淡柔软容易消化复合维生素的水果，比如黄瓜，苦瓜，菠萝，木瓜等食物有助于减肥，在运动方面也应该加强进行一些户外体育锻炼，避免精神紧张，避免熬夜。
