70多岁的老人保健常识和注意事项。 1.老年人要适当的身体锻炼，老年人的运动项目一定要根据健康情况，爱好，进行选择2.锻炼要循序，运动量太大，要劳逸结合3.保持良好情绪,让老年人参加一些娱乐项目，如跳舞书法，多和朋友在一块交流，保持一个良好的心态，愉悦的心情。4.老人的饮食一定要以清淡为主。