在冬季运动前要注意什么
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
在冬季运动之前一定要进行玉预运动，先要进行一些拉伸动作，这样可以防止肌肉拉伤，可以租几个深尊，拉伸大腿小腿的肌肉，还有就是跑步的时候一定要注意保暖但是又不能穿太多不利于散热，一定要注意跑步的时间，一次不要跑步太长时间，不然的话谁承受不住的。
